Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa.
Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na naszą psychikę.
Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?
NFZ proponuje cykl 10 dziesięciominutowych podcastów - internetowych publikacji filmowych, zrealizowanych wspólnie z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, szefową fundacji StomaLife, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych - zaznacza Adam Niedzielski, prezes NFZ.
TYTUŁY PODCASTÓW:
- Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
- Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
- Kontrola - jak jej nie stracić?
- Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
- Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
- Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
- Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
- Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
- Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
- Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Wszystkie publikowane są systematycznie na kanale YouTube – Akademia NFZ.
Ponadto przez całą dobę, 7 dni w tygodniu działa infolinia Narodowego Funduszu Zdrowia. Dzwoniąc pod bezpłatny numer 800 190 590:
- dowiesz się, co zrobić gdy podejrzewasz u siebie zakażenie koronawirusem
- sprawdzisz numer do poradni POZ, które udzielają teleporad
- konsultacji podpowiedzą Ci, jak zachować się w czasie kwarantanny.
Copyright © Narodowy Fundusz Zdrowia 2020
Powyższe treści nie mogą być przedmiotem obrotu komercyjnego jako samodzielne produkty.
ŹRÓDŁO: www.nfz.gov.pl.
